Êtes-vous complexée à cause de vos fesses ? Sont-elles plates au point de vous faire sentir mal ? Si vous répondez oui à l'une de ces questions, trouvez ici des éléments probants pour vous faire grossir des fesses assez rapidement. Pour grossir des fesses, trois éléments sont fondamentaux : les exercices, le massage et l'alimentation. Ce dernier point est capital si vous désirez grossir des fesses efficacement. Si vous respectez les autres points sans celui-là, vous n'arriverez pas à grossir des fesses comme vous le voulez.
Grossir les fessiers avec 10 aliments
Voici 10 aliments qui vous aideront grandement :
- Le soja : il est pauvre en graisse et est une grande source de protéines végétales, ces dernières étant idéales pour grossir les fessiers ;
- Les œufs : ils sont riches en vitamine D et en acides aminés. Ils développent et réparent les muscles ;
- Le concombre : il faut le consommer sans l'éplucher. Sa peau contient la silice qui développe le tissu musculaire ;
- Le quinoa : remplacez tous vos féculents par lui. Il gonfle les muscles fessiers avec ses protéines végétales ;
- Le beurre d'amande : il est idéal pour contracter les muscles fessiers ;
- Le kiwi : il rend les muscles fessiers sains avec sa vitamine C ;
- La ricotta : c'est un fromage qui accroît les muscles fessiers ;
- Le curcuma : idéal pour la création des tissus musculaires ;
- Le poivron rouge : il booste le collagène et renforce les tissus musculaires ;
- Les maquereaux : très riches en oméga 3, ils sont parfaits pour les muscles fessiers.